春季养生进社区，中医智慧助耆老｜中山西社区老年健康教育讲座圆满举行
石龙镇社区卫生服务中心 2026-03-11 19:40

3月11日，石龙社卫走进中山西社区，为长者带来“春季养生重启健康”专题讲座，现场气氛热烈。


叶汉杰医生从“疏肝调志”切入，强调春季要保持心情舒畅，顺应日出，做到早睡早起；穿衣则遵循“下厚上薄”的洋葱式原则。饮食方面建议“少酸多甘”养脾气，尽量少食寒凉油腻食物。



最受欢迎的是互动环节！叶医生现场示范指导长者们寻找“太冲穴”——位于大脚趾与二脚趾骨缝间，被称作人体的“出气筒”。张阿姨感叹：“一按确实有点酸胀！”大家互相寻找穴位，交流感受，叶医生手把手纠正动作，现场笑声不断。随后，长者们认真学习了“风池穴”的防感冒功能及梳头疏通气血的方法，纷纷表示回家会坚持练习。


课后活动同样温馨，医护团队迅速搭建健康咨询台，为长者免费测量血压、血糖，进行中医把脉及体质测定。李伯竖起大拇指：“讲座讲得通俗易懂，还有免费体检，这样的活动希望多多举办！”



此次活动将中医智慧切实融入居民生活，实现了“服务零距离”，为社区长者健康保驾护航。



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供稿：中心门诊 徐姣

编辑：郑晓彤

校对：郑金华

初审：王元诺

审核：邓惠坤

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  • 关键词：中医,社区,山西社区,养生,健康教育讲座,长者,耆老,智慧,老年,专题讲座
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2026-03-11 19:40:13
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